DISCIPLINE DI AUTODIFESA a Roma

PREPUGILISTICA

Tipo di attività intensa che permette di allenarsi come un pugile senza salire sul ring. La preparazione atletica consiste nel salto della corda, corsa, studio della tecnica del pugilato allo specchio, esercizi al sacco e potenziamento muscolare.



KICK BOXING

Sport da combattimento in cui vengono utilizzate sia gambe che braccia. In queste discipline la tecnica pugilistica e l’arte di “combattere con le gambe” possono essere insegnate sia a scopo di difesa personale che a livello agonistico da istruttori altamente qualificati.

CAPOEIRA

Lotta marziale brasiliana che fonde elementi di rito, danza, lotta e gioco, arricchita dalla presenza del suono di particolari strumenti.